Ingredienten 2 glazen:

1 komkommer

2 kiwi's

250 gram ananas(blik of vers)

80 gram boerenkool

15 gram basilicum

1 el zaad (lijn, chia, hennep oid)

100 ml water

Bereiding:

Schil de kiwi en snijd de komkommer in stukken. Laat evt de ananas uitlekken. Voeg ze samen met de boerenkool, basilicum, zaad en water in de blender en pureer tot een lekkere gladde smoothie.

Bron: www.smoothiesmuller.nl