Ingredienten voor 2 glazen:

80 gram boerenkool

0.5 mango of 125 gram bevroren

1 kleine banaan

1 el zaad (lijn, chia, hennep oid)

100 ml kokosmelk

150 ml water

Bereiding:

Schil de banaan en mango en snijd ze in stukken. Doe alle ingredienten in de blender en mix het tot een lekkere gladde smoothie.

Bron: www.puurfiguur.nl