Ingredienten voor 2 glazen:

175-200 gram spruitjes

250 gram mango (diepvries)

2 sinaasappels

200 ml kokos of amandelmelk

1 el zaad (hennep, chia, lijn oid)

Bereiding:

Snijd de kontjes van de spruitjes en halveer ze. Zorg ervoor dat je 150 gram schone spruitjes over houdt om in de blender te doen. Schil de sinaasappels en snijd in stukken. Doe alles in de blender en mix tot een lekkere gladde smoothie.

Bron: www.voedzaamensnel.nl